日常生活中如何预防疝气
【案例】大申网报道:老年疝气患者每年以3%的趋势增长,医生建议广大老年疝气患者在治疗疝气的同时也要注意自身的预防保健,这样对疾病的康复能够起到事半功倍的作用。在呼吁广大患者的同时,我们也请重庆龙湖医院疝气医生刘再友医生为我们讲解老年疝气患者在日常生活中应注意哪些。
老年疝气患者注意一点“小事”,健康就会向你迈出一大步
一.锻炼可增强腹壁力量:增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼,例如做弯腰及躯体屈伸运动,可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行,但不推荐剧烈运动,特别是突然举重物。同时,适当体育锻炼可以保持健康的体重,有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。
二.避免吸烟远离咳嗽:长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现,吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱,使腹壁强度降低。因此,避免吸烟,防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。
三.避免提扛重物:老年人平时去菜场买菜等均不受影响,但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试,因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升,导致疝气的发生。
四.平衡饮食防治便秘:老年人便秘较常见,而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此,老年人应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到“三多一少”,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等,多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等,少吃油腻厚味的肉类。
另外医生还指出:老年疝气患者选择正确的治疗方法是关键,推荐:“龙湖微创疝气康复体系”
重庆龙湖医院疝气医生组从病理机制、临床治疗等方面着手,历经十余年临床研究和实践,把千年中医和现代化科学技术相结合,主要依据“绿色自然、非侵入性、非依赖性”的治疗理念,根据辨证法加以改善而形成一种新型疗法。
“龙湖微创疝气康复体系”临床效果大大超过医生预测的范围,患者满意度高达98.5%,成为治疗各种疝气疾病的金标准。已有95689例患者康复,回访没有复发患者出现。
温馨提示:生活多留意些,病痛就少一些,健康的身体是一步一步地搭建起来的。如果您还有其它疑问,请拨打健康热线023-67500965咨询,或直接点击在线咨询,医生将为您提供实时咨询及答疑,以较好的服务态度和精湛的医疗技术为您打开健康之门。